人的身體並不是機械，換個零件就能正常運作。「疤痕」是手術後最常被忽略的問題，它可能造成疼痛，影響關節活動角度等等，該怎麼辦呢？

受傷後要怎麼運動？找誰來教？傷後訓練的NG觀念是什麼？