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傷後訓練、壺鈴訓練

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    常忽略的筋膜大問題–手術疤痕
    Andy Hsu
    • 3月21日
    • 4 分鐘
    社群精選文章

    常忽略的筋膜大問題–手術疤痕

    人的身體並不是機械,換個零件就能正常運作。「疤痕」是手術後最常被忽略的問題,它可能造成疼痛,影響關節活動角度等等,該怎麼辦呢?
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    越練越受傷?以為有效的錯誤傷後訓練,要找對的人帶你練
    Andy Hsu
    • 3月3日
    • 5 分鐘
    社群精選文章

    越練越受傷?以為有效的錯誤傷後訓練,要找對的人帶你練

    受傷後要怎麼運動?找誰來教?傷後訓練的NG觀念是什麼?
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    受傷後怎麼辦?處理原則是什麼?從PEACE & LOVE聊聊傷後訓練
    Andy Hsu
    • 2月22日
    • 9 分鐘
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    受傷後怎麼辦?處理原則是什麼?從PEACE & LOVE聊聊傷後訓練

    最新軟組織傷害處理原則:PEACE & LOVE。還是太複雜嗎?運動防護員告訴你重點中的重點。
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    守護選手健康的第一人選:運動防護員
    Andy Hsu
    • 2月12日
    • 4 分鐘
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    守護選手健康的第一人選:運動防護員

    運動防護員是誰?應該是比賽場上有選手受傷的時候,會衝上去處理的那個人吧!這個職業在做什麼?有什麼困境?我怎麼改變的?通通分享給你。
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    Andy Hsu Trainer

    andyhsutrainer@gmail.com

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