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Andy Hsu
- 6月22日
- 3 分鐘
前十字韌帶重建手術後,「時間」不是重點?「解任務」更重要
或許你聽過有人說,手術後6-9個月後就會好、就能回去打球。但如果你沒有經歷過完善的訓練,6-9個月後就真的回去打球了,那只能希望你平常有常常做好事,因為二次受傷的風險其實非常高。
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Andy Hsu
- 3月21日
- 4 分鐘
常忽略的筋膜大問題–手術疤痕
人的身體並不是機械,換個零件就能正常運作。「疤痕」是手術後最常被忽略的問題,它可能造成疼痛,影響關節活動角度等等,該怎麼辦呢?
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Andy Hsu
- 2月22日
- 9 分鐘
受傷後別再冰敷了?最新最專業傷後處理原則,從PEACE & LOVE聊聊傷後訓練
最新軟組織傷害處理原則:PEACE & LOVE。還是太複雜嗎?運動防護員告訴你重點中的重點。
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Andy Hsu
- 2月12日
- 5 分鐘
守護選手健康的第一人選:運動防護員
運動防護員是誰?應該是比賽場上有選手受傷的時候,會衝上去處理的那個人吧!這個職業在做什麼?有什麼困境?我怎麼改變的?通通分享給你。
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